Les centres de soins que propose spaluxe4places.com sont des endroits très sollicités pour les services qu’ils offrent. Vous pouvez en profiter pour vous accorder une bonne séance de détente par exemple. Toutefois, qu’il s’agisse d’une séance dans un hammam ou dans un sauna, il est important de respecter une durée optimale.

La durée d’une séance détente dans un centre de soins avec hammam

Les hammams disposent généralement de trois salles. Il est tout de même capital de savoir que chaque salle dans un hammam est sujette à différentes températures. En effet, la première salle est fraîche et est exclusivement conçue pour le repos. En ce qui concerne les deux autres, il s’agit de la salle tiède et de la salle de sudation avec une température qui peut osciller entre 50 °C et 100 °C.

Dans ces genres de conditions, il est préconisé de rester dans les salles pendant 10 à 15 minutes. Cela est nécessaire si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de votre séance. Néanmoins, si vous êtes un novice, écouter son corps est sine qua non. Il est possible que ce dernier soit sensible à la chaleur ou à l’humidité. De toutes les façons, pour une jouissance entière de vos séances, vous devez également réserver tout un après-midi. Cela va s’en dire, car après une bonne séance, il faudra vous reposer et laisser le corps récupérer.

La durée d’une séance détente dans un centre de soins avec sauna

Le sauna est reconnu comme l’endroit du bien-être par excellence. On les retrouve dans les centres de soins et ils offrent une température qui peut aller jusqu’à 100 °C. Avant toute séance de détente dans ce ‘’temple’’, prendre une douche chaude est inéluctable. Cela permet de mettre le corps en bonnes conditions. C’est seulement après cela que vous pouvez passer entre 8 et 15 minutes dans le sauna. Cependant, vous devez savoir que cette durée reste à la portée des habitués. Pour les débutants, la durée des séances détente devra être un peu plus courte.

Au surplus, vous devez savoir que le premier passage dans le sauna doit être suivi d’une plage horaire de repos allant de 10 à 15 minutes. C’est uniquement après cette période de repos que vous pouvez relancer la procédure : sauna, douche froide et égouttage.